レスポートサック(LeSportsac)好きっ子日記♪

コンニャクはダイエット食品として注目をされている食品ですが、果たして本当に肥満防止に役立つ食品なのでしょうか。コンニャクにはグルコマンナンという食物繊維が含まれています。
グルコマンナンは腸内で消化吸収されず、そのまま体外に排泄される物質です。体内に入ったグルコマンナンは、腸の蠕動運動（ぜんどううんどう）を刺激、促進、腸内にたまった老廃物も一緒に体外に持ちだしてくれます。
この働きのためコンニャクを食べると便秘が解消され、またコレステロール値をおさえてくれるのです。コンニャクにはカロリーがほとんどありませんので、ダイエット中の食事制限中に食べる食事としてすすめられているのです。
コンニャクはまた良質のアルカリ性食品なので、体内の酸性化を予防してくれます。

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この投稿は 2011年10月25日 火曜日 3:50 PM に 美容と健康 カテゴリーに公開されました。 この投稿へのコメントは RSS 2.0 フィードで購読することができます。 現在コメント、トラックバックともに受け付けておりません。